Yoga
Der Yoga ist eine jahrtausendalte Lehre, Wissenschaft, Kunst und Philosophie Indiens.
Es ist auch eine Disziplin, wieder eine Verbindung zwischen unserem Körper, Herz und Geist zu schaffen.
Heute wird meistens vom Hatha-Yoga gesprochen. Im Hatha-Yoga fließen die Erfahrungen und das Wissen aus allen Richtungen der bisherigen Entwicklungen Yogas ein. Er bildet ein integrales System, bei dem der Körper auf allen Ebenen entwickelt wird, um sich der Lebensenergie (Prana) und der Schöpfungskraft (Shakti) zu öffnen und sie wieder zum Fließen zu bringen.
Mein Unterricht basiert auf dem klassischen Hatha-Yoga, der die alten Weisheiten tantrischer Tradition einschließt. Das ist ein lebenszugewandter und lebensbejahender Stil, der sich allen Aspekten des Lebens öffnet und damit fließt.
Du lernst deinen Körper, deinen Atem und deinen Geist mit Achtsamkeit zu begegnen und damit in die tiefe Intimität einzutauchen.
Eine bewusste, neu ausgerichtete Wahrnehmung des Körpers in der Übung von Asanas (Yogahaltungen) ermöglichen dir eine Harmonie auf der körperlichen Ebene zu erfahren.
Die weitere Praxis integriert Pranayama (Atemtechniken). Hier lernst Du deinen Atem zu vertiefen, bzw. zu verlängern und letztendlich ihn zu beruhigen. Atem heißt auch Prana. Und Prana bedeutet Lebensenergie. Fließt der Atem ruhig und gleichmäßig, kann auch die Lebensenergie im Körper ungestört fließen.
Ist der Atem ruhig und in einem harmonischen Fluss, ruht auch der Geist und ist offen für die weiteren spirituellen Erfahrungen.
Alles, was uns im Leben begegnet, kann dann im Zustand einer liebevollen Präsenz angenommen werden.
Der Yoga ist ein Weg.
Der Weg, der als Tor zum Herzen, zu unserem wahren Selbst dienen kann.
Ich freu mich, dich auf diesem Weg zu begleiten!
