Willkommen beim Feminine-Hormon-Balance -

einem 11-wöchigen Programm zu mehr hormoneller Balance,

zu mehr Weiblichkeit. 

Mit diesem Programm möchte ich dir dabei helfen, mit einer speziellen Yogaform, mit wöchentlichen Impulsen zu einem Hormon freundlichen Leben zu finden.

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​Wir Frauen haben einen wundervollen Körper, der großartiges leistet. Beginnend mit der ersten Blutung treten wir in das Mysterium "Frau-sein" ein und kommen damit in Kontakt mit hormonell bedingten Veränderungen im Körper.  

Man kann sagen, dass Hormone unsere Welt bestimmen. Sie kontrollieren so ziemlich alles im Körper: unseren Wachstum, unser Gewicht, den Stoffwechsel, die Fruchtbarkeit, die Libido und einiges mehr. Von einer Sekunde auf die andere verändern sie unsere Stimmung und unsere Gefühle.

Feminine-Hormon-Balance-Yoga ist eine, von mir entwickelte, sanfte und zugleich dynamisch Yogaform, die eine Frau jede Alters dabei unterstützen kann, hormonelle Disbalance auszugleichen und mehr Raum für Lebensfreude und Strahlkraft entstehen zu lassen.

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Ob du eine junge Frau bist, die unter Zyklusbeschwerden, Zyklusunregelmäßigkeiten, PMS, Schilddrüsenunterfunktion leidet; eine Frau mit unerfülltem Kinderwunsch; eine Frau über 35 Jahre, die präventiv die hormonelle Schwankungen vorbeugen möchte oder eine Frau in den Wechseljahren mit begleitenden Symptomen wie innere Unruhe, Stimmungsschwankungen, Libidoverlust, Gewichtszunahme, Nachtschweiß u. a. - Hormonyoga kann eine Möglichkeit sein, wo diese Symptome gemildert werden und Lebensqualität verbessert wird.

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Im Hormonyoga kombinieren wir sanfte Mobilisation, bewusste Atemtechniken, abwechselnd kraftvolle Yoga-Haltungen und Haltungen aus dem Yin Yoga, Energielenkung und einer Tiefenentspannung. Diese Kombination führt dazu, das endokrine System zu stimulieren, welches für die Produktion und Regulation unserer Hormone verantwortlich ist.​

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Weitere Wirkung des Femalen-Hormon-Balance-Yoga:

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• Gleicht die körpereigene Hormonproduktion aus, mindert Symptome und schütz dich präventiv gegen den Hormonrückgang bedingte Beschwerden wie z. B. Zyklus- oder Wechseljahresbeschwerden, Erschöpfung, Schlafstörungen, Akne, Haarausfall oder Osteoporose

• Kräftigung der Muskulatur und Knochen

• Flexibilität und Stärkung des Beckenbodens

• hilft bei Stress, mentalen Verstimmungen und Schlaflosigkeit.

• Steigert die allgemeine Vitalität, aktiviert deine individuelle Energie und revitalisiert die hormonproduzierenden Organe.

• erhöht das Körperbewusstsein

• verbindet in der Tiefe mit Weiblichkeit, mit Ganz-Frau-Sein

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Kontraindikationen:

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Fortgeschrittene Endometriose, Schilddrüsenüberfunktion, Bluthochdruck, Schwangerschaft und 3 Monate nach der Entbindung, postoperative Phase, Asthma, Hormontherapie (bei/nach einer Krebserkrankung).

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Lerne mit deinen Hormonen zu tanzen und deine Weiblichkeit in jeder Lebensphase zu ehren und zu feiern.

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Start: 14. Januar bis 25. März 2025

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11 x dienstags 19.00 - 20.30 Uhr

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incl. aller Einheiten als PDF für deine Praxis zu Hause, wöchentliche Impulse für ein Hormonfreundlichen Lifestyle 

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Ort: Physiotherapie Praxis Claudine König, Hinter der Mauer Nord 2a, Warburg.

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Wenn du dir nicht sicher bist, ob dieses Programm für dich geeignet ist, biete ich ein kurzes 1 : 1 Gespräch an.