Yin Yoga & Kakaozeremonie
Freitag, 11. Dezember 2026, 18.30 -21.00 Uhr / Warburg
Vielleicht kennst du dieses Gefühl:
Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Die Tage werden kürzer, die Abende dunkler. Überall leuchten Kerzen, es duftet nach Bratäpfel und Zimtschnecken und eigentlich wäre jetzt die Zeit, ein wenig langsamer zu werden.
Und doch ist gerade der Dezember oft alles andere als still.
Wir erledigen, organisieren, planen und verlieren uns zwischen all den schönen Dingen, die wir für andere vorbereiten, manchmal selbst aus dem Blick.
Dabei erzählt uns die Natur gerade eine ganz andere Geschichte.
Die Bäume haben längst losgelassen. Die Erde ruht. Alles zieht sich zurück, sammelt seine Kräfte. Nichts muss wachsen, nichts muss blühen.
Vielleicht ist genau das die Einladung dieser Jahreszeit. Nicht noch mehr zu tun. Sondern weniger zu müssen.
Was wäre, wenn du dir in diesem Dezember einen Abend schenkst, an dem du nichts leisten, nichts vorbereiten und niemandem gerecht werden musst?
Einen Abend, an dem du einfach sein darfst.
Mit dir. In deinem Körper. In deinem eigenen Rhythmus.
Eine Rückkehr zu dir selbst
In den alten Überlieferungen des Jahreskreises galt die dunkle Jahreszeit als eine Zeit des Rückzugs, der Innenschau und der Erneuerung. Die Dunkelheit war nicht etwas, das überwunden werden musste, sondern ein nährender Raum, in dem neues Leben still heranreifen durfte.
Eine Qualität, die auch unserer weiblichen Natur so vertraut ist.
Denn Weiblichkeit kennt Zyklen. Zeiten des Aufblühens und des Rückzugs, des Gebens und des Empfangens. Und manchmal braucht es nur die Erlaubnis, wieder in diesen natürlichen Rhythmus zurückzufinden.
Unser Körper ist dabei weit mehr als etwas, das uns durch den Alltag trägt. Er ist ein lebendiger Zugang zu unserer inneren Welt, zu unseren Empfindungen und zu dem, was in uns gehört und gefühlt werden möchte.
Genau dafür öffnen wir an diesem Abend einen Raum.
In einer nährenden, ruhigen Yin-Yoga-Praxis darf dein Körper weich werden. Länger gehaltene, unterstützte Positionen laden dich ein, Spannungen loszulassen. Dein Atem wird ruhiger, dein Nervensystem darf aus dem ständigen Suchen nach Sicherheit in einen Zustand tiefer Entspannung finden.
Du musst nichts erreichen.
Du darfst einfach spüren, was gerade da ist und dein inneres Licht wieder anzünden.
Kakaozeremonie
In der zeremoniellen Tradition wird Kakao als eine heilige Pflanze verehrt, deren Deva, ihr Pflanzengeist, uns auf sanfte Weise mit unserem Herzen verbindet.
Sie lädt uns ein, weicher zu werden, innere Blockaden loszulassen und wieder in Berührung mit dem zu kommen, was tief in uns lebendig ist.
Kakao wird in zeremoniellen Traditionen als Pflanze des Herzens geschätzt. An diesem Abend begleitet er uns als ein Ritual der Achtsamkeit, der Verbundenheit und des Empfangens.
Vielleicht begegnest du dabei einer leisen Sehnsucht. Vielleicht einer Dankbarkeit für das vergangene Jahr. Vielleicht auch einfach nur diesem wunderbaren Gefühl, für einen Moment nichts zu brauchen.
Und vielleicht erinnerst du dich daran, dass das Licht, nach dem wir gerade in der Weihnachtszeit so oft im Außen suchen, auch in uns selbst wohnt.
Was dich erwartet
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Ein liebevoll gestalteter Raum mit Kerzenlicht, Wärme und einer gemütlichen, vorweihnachtlichen Atmosphäre.
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Eine sanfte, tief entspannende Yin-Yoga-Praxis, die dich einlädt, Spannungen loszulassen und dein Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen.
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Bewusste Atem- und Körperwahrnehmung, um aus dem Kopf zurück ins Spüren zu finden.
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Eine achtsame Kakaozeremonie als sinnliches Ritual der Verbindung mit Mutter Erde und mit dir selbst.
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Eine geführte Meditation, inspiriert von der weiblichen Weisheit des Jahreskreises und dem Licht der bevorstehenden Wintersonnenwende.
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Raum für Stille, Nachspüren und die Frage, was du aus diesem Jahr in deinem Herzen bewahren möchtest.
Ein kleines Geschenk an dich selbst
Vielleicht brauchen wir in dieser Zeit gar nicht noch mehr Lichter, noch mehr Termine oder noch mehr Dinge, die uns glücklich machen sollen.
Vielleicht brauchen wir einfach wieder ein bisschen mehr von uns selbst.
Zweieinhalb Stunden, in denen die Welt draußen für einen Moment warten darf.
Es sind keine Yogavorkenntnisse nötig. Du darfst einfach da sein, wie du bist.
Vielleicht möchtest du dir diesen Abend mit einem Herzenswünschen teilen. Mit deiner Mutter, deiner Schwester oder einer lieben Freundin. Denn manchmal sind es gerade die gemeinsam erlebten Augenblicke, die uns noch lange in Erinnerung bleiben.
Damit dieser Abend seinen persönlichen und geborgenen Rahmen behält, ist die Teilnehmerzahl auf 11 Frauen begrenzt.
Ich freue mich, wenn du dabei bist. Sichere dir gerne rechtzeitig deinen Platz.